Магний для спортсменов в Калуге, Туле, Рязани, Смоленске

Нет в наличии
..
355 ₽
Нет в наличии
В организме человека магний присутствует практически во всех клетках, в том числе костях и мышцах. Этот минерал активизирует множество важных ферментов, которые принимают участие в обмене веществ. Плюс ко всему магний нужен для нормальной работы нервной системы и мышц, в особенности во время нервног..
38 ₽
Нет в наличии
Магний является принципиально важным элементом для каждого атлета, поскольку он выполняет огромное множество функций, среди которых следует выделить: 1. Увеличение работоспособности сердца. 2. Регулирование активности ЦНС. 3. Уменьшение утомляемости и чувства раздражительности. Мо..
590 ₽

Магний – важнейший элемент, улучшающий обменные процессы в организме. Этот минерал принимает участие в углеводном обмене, нормализует уровень гормонов и поддерживает равновесие калия и натрия. Гармоничная работа сердца с сосудами – еще одна заслуга магния. За ферментные процессы, безотказное функционирование ЦНС, усвоение полезных элементов (включая белок и кальций), свертываемость крови также отвечает именно электролит под названием «магний».

Читать далее

Недостаток магния: последствия

Человеку часто не хватает магния. Дефицит этого полезнейшего вещества связан с неправильным рационом и стрессовыми ситуациями. Стресс – причина того, что магний тратится быстрее, чем нужно. А на усвоение магния, получаемого из пищи, влияет злоупотребление кофе, колы, таблеток и алкогольных напитков. Утомительные тренировки, диеты с подсчетом калорий и интенсивная умственная работа также влияют на процесс насыщения организма магнием.

Как определить нехватку магния: симптомы

При дефиците магния человек ощущает недомогание следующего характера:

  • Бессонница и рассеянность;
  • Ежедневные головокружения и депрессивное состояние;
  • Быстрая утомляемость и частые головные боли;
  • Зависимость от перемены погоды;
  • Боли в сердце и неважное состояние зубов, волос и ногтей.

Нередко люди, которым недостает магния, жалуются на расстройства пищеварения, а женщины – на нарушение цикла. В таком случае медики ставят неверный диагноз, списывая плохое самочувствие на ВСД, хотя достаточно лишь пересмотреть и откорректировать рацион пациента.

Как пополнить запасы магния?

Отказ от чрезмерного употребления кофе, алкоголя и газировки поможет человеку насытить организм магнием. А при введении в рацион гречки, гороха, фасоли, отрубей, орехов, пшенной крупы, шпината и ржаного хлеба человек почувствует себя гораздо лучше: эти продукты богаты магнием, как и кисломолочная продукция, морепродукты и шоколад.

Существует еще один способ, позволяющий быстро восполнить дефицит магния, что крайне важно для интенсивно тренирующихся спортсменов. Препараты в жидком виде или в капсулах, которые можно найти на странице нашего интернет-магазина, повысят выносливость во время занятий спортом, нормализуют ритм сердца и помогут углеводам трансформироваться в энергию.