Светлана
Pro BcaaАлександр
Gold Standard 100% WheyАлександр
BSN No-Xplode 3.0Если вы занимаетесь бодибилдингом, то рано или поздно узнаете про так званые спортивные предтренировочные комплексы или же просто предтрены. Сегодня эта спортивная добавка пользуется популярностью и прочно завоевала себе место в рядах иного спортивного питание. Зачем использовать эти комплексы и как их принимать? Об этом мы и поговорим ниже.
Нередко случается, что вы приходите с работы уставшим и идти на тренировку нет смысла, так как все силы израсходованы. Здесь на помощь приходит наша спортивная добавка. Предтренировочный комплекс – разновидность спортивного питания, что дает силу и энергию путем использования определенных веществ, которые способны заставить организм работать на максимальные показатели. Если верить производителям спортивного питания, то предтрены повышают выносливость, силу и оказывают влияние на центральную нервную систему, заставляя человека быть более концентрированным на тренировке. Все это достигается благодаря таким компонентам:
Это были основные вещества, но состав предтренировочного комплекса может быть разный и зависеть от целей, которые вы преследуете.
Рекомендуется использовать предтрен в день тренировок за 30-40 минут до начала. Желательно делать это на голодный желудок, то есть примерно 1,5 часа после приема пищи. Вы встретите много заявлений о том, что его нужно принимать ежедневно, но это суждение неверно, так как это способ скорее опустошить ваши кошельки. Также не стоит перебарщивать с дозой, подбирайте для себя оптимальную дозировку, а для первого раза достаточно будет половину мерной ложки.
Таким образом, мы выяснили зачем при занятиях в зале этот тип спортивного питания. Главное, будьте осторожны с применением, не употребляйте необоснованно большие дозы, которые могут вызвать даже зависимость. Пользуйтесь правильно и тогда предтренировочные комплексы принесут вам только хороший заряд энергии и ничего того, что могло бы вам навредить.