Креатин с транспортной системой

Такое спортивное питание стоит принимать исключительно в те дни, когда проходят тренировки. Единственный недостаток, который он в себе содержит – это достаточна высокая стоимость в отличие от других препаратов.

Нужен ли спортсмену транспортный креатин?

Нужно сказать с самого начала о том, что эффективность данного препарата же давным-давно доказана и проверена, поэтому сомневаться в этом не стоит. На данный момент можно найти новые варианты таких добавок, которые будут в свою очередь отличаться и качеством и составом.

Перед самой покупкой добавки стоит обращать пристальное внимание на её состав, поскольку могут, быть, добавлены такие вещества, которые не являются, эффективными и их употребление не будет иметь никакого смысла. Главным компонентом, который должен быть обязательно – это моногидрат креатина.

Креатин с транспортной системой принято, разделять на несколько видов.

• креатин в сочетании с углеводами. Такой вид спортивного питания действует более эффективно, нежели обычный креатин. Прием креатина вместе с углеводами способствует не только улучшению результативности тренировок, но ускоряет формирование гликогена в мышцах.
• это креатин в таурином. Такая добавка будет способствовать повышению интенсивности тренировки и восстановительному процессу. Также таурин помогает выработки инсулина.
• Креатин в сочетании с аргинином. Стоит отметить, что аргинин помогает улучшить кровообращение, а этому будет способствовать повышение производства окизи азота. И тем самым он может выступать в качестве транспортной системы для креатина. Но еще одним важным моментом в данном случае является то, что аргинин повышает чувствительность рецепторов к инсулину.