• Каталог
  • Производитель
Новости
Отзывы

Malsi

Real Mass
2017-08-18
Только перешёл на этот гейнер,о результатах говорить пока рано,но вкус показался сверхпритерно сладким,по крайней мере по сравнению с прошлым гейнером

Илья

Modern BCAA
2017-07-29
Суперские бцаа, брал раньше Ультимейт 1200, Теперь только Модерны 
2017-07-07
Отличный термогеник. Потеешь как лошадь

Бинты для пауэрлифтинга и бодибилдинга

Одним из важнейших предметов экипировки каждого спортсмена при занятиях пауэрлифтингом или бодибилдингом являются кистевые бинты. Их использование при выполнении упражнений с железом уменьшит риск получить травму кисти, повредить связки и сухожилья.

Также с помощью кистевых бинтов можно увеличить силу хвата за счет компрессионной обмотки и тем самым улучшить свои результаты. В случае травмирования бинты помогут ускорить восстановление за счет фиксации запястья.

Читать далее

Виды кистевых бинтов

Кистевые бинты бывают мягкие и жесткие. Мягкие бинты рекомендуется использовать начинающим спортсменам. Как правило, их кисти и запястья ещё недостаточно крепкие и возможность травмироваться во время тренировки очень велика. Также более опытные атлеты пользуются мягкими бинтами для проведения разминки. Хотя риск получить травму и небольшой лучше предостеречь себя, чем потом обращаться к травматологу.

Атлетические (жесткие) кистевые бинты используются опытными спортсменами при работе с серьёзными весами. Это делается с целью создать компрессию и снизить нагрузку на запястья и тем самым обеспечить безопасность сухожилий и связок от растяжений и разрывов. С их помощью можно уверенно выполнять такие упражнения как приседания со штангой и жим лёжа.

Длина бинтов в основном составляет 30 - 50 сантиметров, но также есть и более длинные – до 90 см. Лучшую фиксацию запястий обеспечивают длинные бинты.

Что может случиться, если не использовать бинты

Если человек только начал посещать тренажерный зал он может обойтись и без бинтов, так как веса, с которыми он работает небольшие. Но, конечно же, лучше предостеречь себя и воспользоваться ими – это будет менее неприятно, чем потом лечить травму. Более профессиональным атлетам, когда нагрузка на запястья создаётся большая, использовать их нужно обязательно иначе получение травмы будет неизбежным.

Также в области запястья может развиться гигрома – опухолевидное образование. На начальной стадии гигрома может пройти сама собой, но не исключено, что может понадобиться хирургическое вмешательство.

  • Производитель:
  • Выводить на страницу по: 16 | 32 | 56 |
    • Списком
    • Картинками